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abnehmen. | aber mit vernunft.

 

EIN GRUPPENPROGRAMM FÜR ALLE, DIE...

...durch eine Veränderung Ihrer Ernährungs-, Ess- und Bewegungsgewohnheiten abnehmen möchten
...das reduzierte Gewicht langfristig stabil halten möchten
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen
als Präventivleistung nach Paragraph 20
Abs. 1 SGB V. i.d.R. mit ca. € 80,-
bezuschusst!
» mehr Infos
...sich professionelle Unterstützung wünschen
INFORMATIONEN zum PROGRAMM
 
Was ist Abnehmen - aber mit Vernunft? Wer bietet die Kurse an?
Lesen Sie weiter:
   
Wer führt die Kurse durch? Wie lange dauert ein Kurs?
   
Für wen ist der Kurs geeignet?  
INFORMATIONEN zum KURS
     
Was wird im Kurs gemacht? Wie gehen wir im Kurs vor?  
     
Was ist das Ziel des Kurses?    

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INFORMATIONEN zum PROGRAMM
 
Was ist Abnehmen - aber mit Vernunft?
 
Abnehmen - aber mit Vernunft ist ein modernes Gruppenprogramm zur Gewichtsreduktion, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet. Es wurde vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. Das Programm entspricht den Anforderungen der Krankenkassen und der Gesundheitsverbände und bietet in Kursen eine seriöse, auf dauerhafte Erfolge angelegte Unterstützung zur Gewichtsreduktion. Bisher haben etwa 150.000 Personen an dem Programm teilgenommen (Stand: Januar 2007).
 
Wer bietet die Kurse an?
   
Kursanbieter sind ausschliesslich BZgA/IFT-zertifizierte Gesundheitsdienstleister in ganz Deutschland. In Düsseldorf und Umgebung ist die Ernährungsberatungspraxis NUTRICEPTION Ihr kompetenter und zugleich zertifizierter Partner. Eine finanzielle Förderung durch Krankenkassen ist möglich.
 
 
Wer führt die Kurse durch?
 
Abnehmen - aber mit Vernunft wird von erfahrenen und von der IFT-Gesundheitsförderung speziell ausgebildeten KursleiterInnen durchgeführt.
 
 
Wie lange dauert ein Kurs?
Der Kurs Abnehmen - aber mit Vernunft dauert je nach Terminplanung 5 bis 6 Monate und umfasst 14 Kursabschnitte mit dem Kursleiter. Treffen der TeilnehmerInnen in Eigenregie sind zusätzlich vorgesehen.
 
 
Für wen ist der Kurs geeignet?
 
Für übergewichtige Personen ab 18 Jahren. Bei körperlichen Erkrankungen in Zusammenhang mit dem Übergewicht ist die Zustimmung des behandelnden Arztes einzuholen.
 
 
INFORMATIONEN zum KURS
 
Abnehmen - aber mit Vernunft wird in Gruppen mit bis zu 15 TeilnehmerInnen durchgeführt. So bleibt genügend Zeit, auf jedes Gruppenmitglied individuell einzugehen. Ihr Kursleiter, die Gruppe und die Kursmaterialien helfen Ihnen, Ihr realistisches Wunschgewicht zu erreichen.
 
Was wird im Kurs gemacht?
   
Als Vorbereitung auf die Gewichtsreduktion analysieren wir gemeinsam Ihre...
 
   
  • Ernährungsgewohnheiten: Was essen Sie? Wie viel essen Sie?
 
  • Essgewohnheiten: Wann und wo essen Sie? Wie und warum essen Sie?
 
  • Bewegungsgewohnheiten: Welchen Raum nehmen Alltagsaktivität, Sport und Inaktivität in Ihrem Leben ein?
 
 
Wie gehen wir im Kurs vor?
 
Die Gewichtsreduktion erfolgt in kleinen Schritten. Dabei ändern Sie Ihre...
 
   
  • Ernährungsgewohnheiten, zum Beispiel durch das Einhalten von Ernährungsfahrplänen, die Sie darin unterstützen, sich dauerhaft kalorienreduziert und dennoch ausgewogen und gesund zu ernähren.
 
  • Essgewohnheiten, indem Sioe bestimmte Regeln einhalten - beispielsweise nach dem Motto: Genießen statt verbieten!
 
  • Bewegungsgewohnheiten, indem Sie körperlichen Aktivitäten im Alltag und gegebenenfalls sportliche Aktivitäten behutsam aufbauen.
 
 
Was ist das Ziel des Kurses?
   
Stabilisierung der Gewichtsreduktion ist das Ziel des Kurses. Im Kursverlauf erhalten Sie ausreichend Zeit und Unterstützung, Ihre neuen Ess-, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten langfristig beizubehalten.
 
 
Text © 2007-2017 IFT-Gesundheitsfördrung Gesellschaft mbH, München

 

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