Was bedeutet eigentlich BIA?

Die Abkürzung „BIA“ steht für „Bioelektrische-Impedanz-Analyse“. Durch eine Messung der Körperwiderstände gegenüber elektrischen Strom erhält man zuverlässige Ergebnisse und damit wertvolle Einblicke in den Körper eines Menschen. Dabei wird schwacher und für den Menschen nicht spürbarer elektrischer Strom in veschiedenen Frequenzen durch den Körper geleitet. Aufgrund des unterschiedlichen Widerstandes einzelner Zellen wird so die Körperzusammensetzung bestimmt. Diese Messung ist erfreulicherweise absolut schmerzfrei und kann innerhalb kürzester Zeit durchgeführt werden.

Dieses Analysetool ist mittlerweile nicht nur in Forschung und Medizin, sondern auch in Sport- und Ernährungswissenschaften ein anerkanntes Verfahren zur Ermittlung der Körperzusammensetzung und somit auch des Gesundheitsstatus:

Neben Körpergewicht wird auch der aktuelle Stand der Körperzusammensetzung erfasst und in Detail analysiert. Dabei wird die Muskel- und Fettmasse, das Viszeralfett (Bauchfett, das über das Normwert hinaus gesundheitsschädlich ist) sowie das Wasser im Körper gemessen.

Hinweis: bei Menschen mit Herzschrittmacher („Pacemaker“) und bei Schwangeren dürfen keine BIA-Messungen durchgeführt werden. 

 

Für wen ist die BIA-Messung sinnvoll?

Vorteile einer BIA-Messung

Die BIA-Messung ist oft der erste große Schritt zu Ihrem neuen und gesünderen Lebensstil, denn durch sie wird Ihnen – unglaublich klar und eindeutig – ein Spiegelbild Ihrer tatsächlichen Gesundheit und natürlich auch Ihre Aussichten für die Zukunft aufgezeigt. Sie dient somit als wertvoller Motivationsschub für erste große Änderungen, die bei Ihnen hoffentlich langfristig wirksam werden und Erfolge erzielen können.

Eine klare, verständliche und nachvollziehbare numerische und grafische Darstellung der kompakten und differenzierten Messergebnisse wirkt darüber hinaus ebenso als weiterer Anreiz, Ihren Gesundheitszustand weiterhin mit wertvollen BIA-Messungen auf den Prüfstand zu stellen und anschließend zu verbessern. Denn durch Fakten werden Ihre Erfolge während oder nach einer Ernährungsumstellung nicht mehr bloß subjektiv, sondern auch objektiv nachweisbar und verständlich. Dies gilt freilich auch für die Früherkennung von negativen Entwicklungen, die Sie mit dem Einblick durch BIA-Messungen rechtzeitig abbremsen können. 

In Detail liefert eine BIA-Messung folgende Vorteile für Sie:

  •  exakte Informationen über Ihre Körperzusammensetzung
  • Bestimmung des allgemeinen Ernährungs- und Gesundheitszustands Ihrer Körperzellen
  • Ermittlung Ihrer persönlichen Idealwerte für Körpergewicht, Muskelmasse, Fettgewebe unter Berücksichtigung Ihres Alters und Geschlechts
  • perfekte Erfolgskontrolle Ihrer individueller Ziele und Vorsätze, wie beispielsweise Muskelaufbau, Fettabbau oder Viszeralfettreduktion.

Vorbereitungen vor einer BIA-Messung

  • mindestens 2 Stunden vorher bitte nichts trinken und essen
  • direkt vor einer Messung sollte die Blase entleert werden, wenn möglich
  • mindestens 2 Stunden unmittelbar vor der Messung auf Sport und starke körperliche Anstrengung verzichten
  • mindestens 2 Stunden unmittelbar vor der Messung auf Sauna und Dampfbad verzichten
  • bei Fieber und akuten Durchfallschüben werden die Messergebnisse ggf. verfälscht dargestellt

Dauer einer BIA-Messung

Die Messung selbst ist sehr schnell, sie dauert weniger als eine halbe Minute. Davor erfassen wir noch Ihre Stammdaten schnell, was jedoch auch nur einige Augenblicke in Anspruch nehmen wird. Anschliessend müssen Sie Ihren Schmuck und die Uhr ablegen, Ihre Schuhe und Socken bzw. Strümpfe ausziehen, damit die Messdioden den Strom gut leiten können. Auch sollten jegliche elektronische Geräte (Smartphone, Pager, Autoschlüssel, Garagenfernbedienung etc.) abgelegt werden, denn bei der Messung würden derartige Geräte Interferenzen auslösen und das Messergebnis verfälschen. Bitte denken Sie auch daran, falls Sie Stützstrümpfe tragen, dass Sie diese am Tag der Messung ausnahmsweise nicht anziehen. Der Ausdruck auf Papier die Erstellung einer digitalen PDF-Datei sowie die Interpretation Ihrer Messergebnisse umfasst weitere 10 Minuten. Somit werden für die BIA-Messung insgesamt bloß etwa 15 Minuten benötigt.

Bei wem darf eine BIA-Messung nicht durchgeführt werden

  • wenn Sie am/im Körper auf lebenserhaltende externe/interne elektronische Geräte, wie z. B. künstliches Herz, Herzschrittmacher (Pacemaker) u.a. angewiesen sind.
  • wenn Sie temporär/permanent elektronische Messgeräte oder Hilfsgeräte am Körper tragen müssen, wie z.B. bei einer Langzeit-EKG oder Infusionspumpen etc.
  • unter bestimmten Umständen sollten Sie immer zuerst eine Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt halten, beispielsweise wenn Sie etwa an Herzrhythmusstörungen leiden, oder sich kurz nach einer OP befinden, oder bei einer bestehenden Schwangerschaft
  • wenn Sie Arm- und/oder Beinprothesen am Körper benötigen – denn diese ersetzen Gliedmaßen, wodurch eine Messung nicht so einfach möglich ist, da die Leitfähigkeit an den 4 Segmenten des Körpers leider nicht gegeben ist. Allerdings stellen moderne Hüft- und Knieprothesen kein Problem dar.